X

sportDe ce ne ferim de sport

Dupa o saptamana plina, cand exercitiul fizic inseamna pentru multi doar drumul catre munca si inapoi spre casa, asteptam cu nerabdare weekendul ca sa…ne prabusim: in fotolii, in canapele, in scaunele de la terase, in sezlonguri la piscina.. Sigur ai observat si tu disperarea de la metrou sau din autobuze pentru scaunele libere. Suntem disperati sa facem cat mai putina miscare, ne tintuim in scaune si totusi ne asteptam sa aratam bine si sa fim sanatosi.

Portia saptamanala de sport nu trebuie vazuta ca pe o corvoada, ci ca pe o activitate placuta care ne ridica din scaunele, fotoliile in care ne facem veacul… Imaginea din oglinda inca nu te motiveaza sa te desprinzi din fotoliul in care stai relaxat de cateva ore bune? Spui ca ai un metabolism extraordinar si nu o sa te ingrasi in veci? Poti sa te mai bucuri putin de norocul tau, pentru ca varsta nu tine cont de cat de slab esti. Mobilitatea scade in timp daca nu iti folosesti constant muschii, si nu doar la plimbare si la deplasare, ci in exercizii fizice saptamanale. La fel si tonusul corpului.

Primii pasi de…sportsport

Nu vreau sa crezi ca sunt lupul moralist, pana nu demult ma numaram si eu printre sedentarii multumiti de felul in care arata. Cum majoritatea indemnurilor la sport sunt directionate catre cei care sufera de probleme cu greutatea, iti poti da seama de ce mi-a fost mai greu sa ma mobilizez.

Ce m-a determinat sa imi schimb atitudinea a fost starea de bine pe care am simtit-o in momentul in care m-am decis intr-o zi sa imi insotesc o prietena la o „scurta” alergare – asa m-a ademenit ea, pana la urma alergarea nu a mai fost atat de scurta…  Senzatia a fost una nemaipomenita, am simtit efectiv cum toata tensiunea acumulata de-a lungul saptamanii s-a risipit si cum zambetul imi rasarea mai des si mai natural pe buze.

Fa sport cum iti place!

Avantajul de a face sport este ca nu ai cum sa te plictisesti. E ca un dans cu o mie de miscari. Sunt atatea activitati care pot fi incluse la categoria sport incat orice exigenta va fi satisfacuta. Iti place apa? Inot, surfing, waterski, yachting, kitesurfing, jet ski si lista poate continua.

Esti o persoana cu capul in nori? Si acolo poti face sport 🙂  Alpinism, sarituri cu parasuta, zbor cu parapanta sunt doar cateva sporturi de aer pe care le poti incerca. Poti opta si la traditionalul mers la sala, desi e pacat sa nu profiti de activitatile in aer liber care inseamna si mai multa sanatate.

sportSport: tratamentul prescris societatii sedentare

Sper sa ne vindecam cat mai repede de sedentarism- aceasta boala care ne-a tintuit in scaune si fotolii- si sa avem mai mult curaj in a face miscare, sport. Role, biciclete, skateboard-uri, trotinete : acestea ar trebui sa fie noile noastre mijloace de deplasare. Daca nu dispunem de astfel de mijloace putem sa apelam la cea mai simpla varianta: mersul pe jos.

Daca toti ne-am lua portia saptamanala de sport nu am mai vedea asa multi oameni incruntati, irascibili, lipsiti de energie si de pofta de viata. Pentru ca, pe langa efectele miraculoase asupra trupului nostru, sportul mai are si uimitorul dar de a ne umple cu pofta de viata.

 

0
    0
    Cosul tau
    Cosul tau este golInapoi la magazin